Aplikacja mobilna FITNESS ONLINE

Zbuduj swoje wymarzone ciało!
Pobierz aplikację
01
02
03

Budowanie mięśni

Dla osób, które chcą efektywnie zwiększyć masę mięśniową przy jednoczesnym minimalnym wzroście tkanki tłuszczowej.

Utrata wagi

Chcesz stracić znaczną ilość kilogramów? Przyspiesz swój metabolizm dzięki naszym wspaniałym treningom i jedz zdrowo, nie będąc głodnym.

Wyrzeźbione ciało

Doskonały wybór dla osób, które chcą wyrzeźbić ciało, stracić zbędny tłuszcz i wzmocnić mięśnie.

Sześciopak

Aby uwydatnić mięśnie brzucha, ważne jest, aby nie mieć więcej niż 10% tkanki tłuszczowej. Odchudzaj się, skupiając się na tworzeniu dobrze zarysowanych mięśni brzucha i mięśni skośnych.

Rozwijaj pośladki

Rozbuduj piękne pośladki bez rozbudowanych nóg. Przygotuj na przestrzeganie ścisłych instrukcji dotyczących konkretnych ćwiczeń i odżywiania.

Szerokie plecy

Mięśnie pleców są bardzo trudne do wypracowania! Ścisłe przestrzeganie techniki ćwiczeń, wydajne treningi i ścisła dieta to recepta na sukces.

Wielkie ramiona

Ogromne bicepsy? Pamiętaj: triceps stanowi 2/3 objętości ramienia! Dla wzrostu ważne jest całkowite rozwinięcie górnej części ciała: klatki piersiowej, pleców i barków.

Wytrzymałość

Ciągle brakuje Ci tchu? Twoje ciało szybko się poddaje? Nie masz siły? W takim razie trafiłeś we właściwe miejsce! Możemy pomóc rozwiązać te problemy dzięki adaptacji, intensywnym planom treningowym i treningom cross fit.

Zwiększ swoją siłę

Podnoszenie ciężarów - świetne dla osób, które chcą poprawić swoje wyniki! Wyciskanie na ławce, przysiady lub martwy ciąg - przesuń granice swojego ciała.

Promowanie zdrowych treningów

Jeśli masz problemy zdrowotne, chciałbyś ćwiczyć bezpiecznie, ważne jest, aby trenować bez narażania zdrowia.

Regeneracja po porodzie

Drogie mamy.Wiemy, czego potrzebujecie, aby szybko i skutecznie odzyskać ciało sprzed ciąży. Zadbaj nie tylko o swoje dziecko, ale także o siebie.
Wydajne treningi
aby osiągnąć najlepsze wyniki

Kanał sportowy

Podziel się swoim sukcesem, zadaj pytanie i zaangażuj się w życie społeczności

Wiadomości osobiste

Rozmawiaj z trenerami i osobami, które znasz, używając komunikatora

Społeczność

Sprawdź sukcesy innych i poznaj ciekawych ludzi

Twój plan treningowy

Wybierz program treningowy dostosowany do swoich celów

Kalendarz

Zapisuj wyniki treningów i otrzymuj informacje zwrotne od trenerów

Encyklopedia

Naucz się nowych rzeczy i znajdź odpowiedzi na swoje pytania

Ćwiczenia

Ponad 500 ćwiczeń z wysokiej jakości animacjami na żywo

Dieta

Ponad 4500 produktów spożywczych z tabelami składu i wartości kalorycznej

Odżywki dla sportowców

Ważne uzupełnienie diety aby szybko zbudować mięśnie

Farmakologia

Wszystko o farmakologii dla sportowców
Zrzuty ekranu aplikacji
Kalendarz
Ćwiczenia
Programy treningowe
Analizy
Dieta
Dietetyka sportowa
Społeczność
użytkowników
Czatuj, spotykaj się i dziel się sekretami swojego sukcesu!

W drodze do sukcesu

Setki osób w drodze do idealnego ciała, zmotywowanych do osiągnięcia sukcesu

Podziel się swoim doświadczeniem

Podziel się bezcennym doświadczeniem i pomóż innym osiągnąć cel

Znajdź nowych ludzi

Rozszerzony filtr wyszukiwania pozwala znaleźć osoby według ważnych parametrów ciała
Wysokiej jakości
animacja
wykonywania ćwiczeń
Co mówią inni?
Użytkownicy aplikacji Fitness Online
"Ta aplikacja była dla mnie prawdziwym przełomem. Nie tylko pomaga mi pozostać zmotywowaną, ale także ukazuje mi różne ćwiczenia, które mogę stosować, aby dodać trochę urozmaicenia do moich treningów. Bardzo doceniam możliwość zamiany ćwiczeń na alternatywne, co pozwala mi na dostosowanie mojego treningu do mojego samopoczucia danego dnia."
Anna
"Ten fantasticzny program treningowy całkowicie zmienił mój sposób trenowania. Dostarcza mi szczegółowe instrukcje dotyczące ćwiczeń i wysiłków, które powinienem podjąć, aby osiągnąć moje cele fitness. Nawet daje mi możliwość zastępowania niektórych ćwiczeń innymi, co sprawia, że trening jest zawsze świeży i ekscytujący. Zdecydowanie polecam to każdemu, kto poważnie myśli o poprawie swojej kondycji fizycznej."
Janek
"Używam tej aplikacji przez tylko miesiąc, ale już widzę znaczne poprawy. Programy treningowe są różnorodne i angażujące, a ja czuję się zmotywowany do przekraczania swoich limitów. Ta aplikacja pomaga mi na każdym etapie mojego treningu. Naprawdę warte wypróbowania!"
Krzysztof
"Uznałam, że jest prawie niemożliwe znalezienie czasu na ćwiczenia, aż do momentu, kiedy odkryłam tę aplikację. Może dostosować treningi do mojego harmonogramu, a ja mogę wybrać ćwiczenia, które są dla mnie najbardziej efektywne. Widzę zdecydowaną poprawę w mojej sylwetce i samopoczuciu!"
Joanna
"Ta aplikacja treningowa jest idealna dla osób, które wolą ćwiczyć w domu, tak jak ja. Zawiera mnóstwo różnorodnych ćwiczeń, które można wykonywać bez wyposażenia, co jest świetne. Dzięki niej mogłem przekształcić mój domowy salon w prywatną siłownię, zachowując równocześnie treningi ciekawymi i angażującymi."
Marcin
"Uwielbiam tę aplikację nie tylko za treningi, ale i za społeczność, której jest częścią. Lenta z postami od innych użytkowników jest pełna inspiracji i motywacji. Czuję się jak część czegoś większego i to naprawdę pomaga mi zdrowo żyć i dążyć do moich celów fitness."
Magda
"Ta aplikacja jest jak mój prywatny trener, ale o wiele tańsza! Daje mi spersonalizowane treningi, pomaga śledzić mój postęp i naprawdę zmotywowała mnie do regularnego ćwiczenia. Jestem pod wrażeniem jej funkcji i zdecydowanie polecam ją każdemu, kto chce oszczędzić na kosztach trenera, nie rezygnując z jakości treningu."
Kaja
"Jako trener osobisty, uważam tę aplikację za nieocenioną. Daje mi możliwość tworzenia spersonalizowanych programów treningowych dla moich klientów z łatwością. Jest też bardzo łatwa w użyciu, co pozwala mi skupić się na tym, co najważniejsze: pomaganiu moim klientom osiągać ich cele fitness."
Mateusz
Pobierz aplikację