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Aumento muscolare

Per persone che desiderano un efficace aumento della massa muscolare per diventare più grosse, tenendo l'aumento di grasso al minimo.

Perdita di peso

Vuoi perdere una quantità importante di peso? Velocizza il tuo metabolismo con i nostri allenamenti incredibili, mangiando abbastanza cibo sano, senza sentire i morsi della fame.

Corpo scolpito

Una scelta perfetta per chi desidera un corpo definito, perdere grasso in eccesso e tonificare i muscoli.

Addominali scolpiti

Per definire gli addominali è importante non superare il 10% di grasso corporeo. Dimagrisci concentrandoti sulla creazione di addominali e obliqui definiti.

Aumento dei glutei

Ottieni un bel sedere senza cosce grosse. Preparati a seguire rigide istruzioni per esercizi e nutrizione specifici.

Schiena ampia

I muscoli della schiena sono molto difficili da ingrandire correttamente! Restando fedele alle tecniche d'esercizio, agli allenamenti potenti e alla dieta rigida, otterrai la ricetta per il successo.

Braccia grandi

Bicipiti enormi? Ricorda: i tricipiti danno i 2/3 del volume al braccio! Per la loro crescita, è importante sviluppare completamente la parte superiore del corpo: petto, schiena e spalle.

Resistenza

Rimani sempre senza fiato? Il tuo corpo cede facilmente? Non hai forza? Sei nel posto giusto, per un allenamento adatto e intensivo. Resti sempre senza fiato? Il tuo corpo si stanca facilmente? Non hai forza? Allora sei nel posto giusto! Possiamo aiutarti a risolvere questi.

Aumento della forza

Sollevamento pesi –perfetto per chi ama migliorare continuamente! Pressa su panca, squat o stacco da terra - spingi i limiti del tuo corpo.

Promozione di allenamenti salutari

Se hai alcuni problemi di salute, ma vuoi allenarti in sicurezza, è importante allenare il corpo senza rischiare la tua salute.

Ripresa post parto

Care mamme, sappiamo di cosa avete bisogno per tornare rapidamente ed efficacemente al vostro corpo pre-gravidanza. Non prendetevi cura solo dei vostri bambini, ma anche di voi stesse.
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Gli utenti dell'app Fitness Online
Adoro questa app! Non è solo un'app ma uno strumento da utilizzare se si desidera perdere peso. Hanno sicuramente fatto enormi sforzi per creare quest'app e per questo vorrei ringraziarli! Troverete ottimi esercizi, tutto è spiegato chiaramente, esercizi mattutini, lo stretching prima di andare a letto, qualche piano di fitness, un piano alimentare, e addirittura un elenco di prodotti!
Chiara
Un'ottima app per chi sta iniziando ad andare in palestra, ma anche per chi vuole portare il proprio allenamento al livello successivo. Per il mio peso, età e obiettivi (accumulare massa), ho scelto un buonissimo programma di allenamenti. Se ti alleni con i pesi e il numero di serie raccomandati, riuscirai ad eseguire tutti gli esercizi senza intoppi, ma dopo sarai soddisfatto comunque!
Alex
Fare sport, perdere peso e accumulare massa sono sempre stati i miei obiettivi, ma era troppo dispendioso andare in palestra con un personal trainer. E poi ho trovato quest'app, così ho deciso di provare. Mi piace tutto; mi alleno secondo un programma e sento crescere ogni muscolo. Mi ha aiutato a migliorare immensamente le mie performance sportive.
Roberto
Sono una personal trainer professionista e lavoro in palestra. Spesso le persone mi chiedono aiuto. Molti non sanno come allenarsi alle macchine, così gli insegno come usarle efficacemente per i vari esercizi. Ma ci sono giorni in cui non sono in palestra, così uso l'app per aiutarli quando non ci sono! Quest'app è perfetta per aiutare i principianti ad acquisire fiducia in palestra!
Carla
Non ho molto tempo per andare in palestra, perciò quest'app è stata perfetta per sfruttare al massimo il mio tempo. Ha un'ampia gamma di programmi dedicati a diversi gruppi muscolari, un'interfaccia semplice da usare e un'ottima grafica. Grazie ragazzi!
Davide
App figa! Scegli un programma specifico per l'obiettivo di allenamento. È comodo avere le animazioni degli esercizi, così da vedere quali muscoli sono allenati e raggiungere l'effetto desiderato. Nella versione a pagamento, puoi allenarti con un coach che creerà una serie di esercizi per te, ti guiderà e incoraggerà in ogni modo possibile. Ci sono molti vantaggi, come il diario dell'allenamento, le calorie alimentari, l'enciclopedia dell'allenamento e una bellissima community. Sono felicissima di aver trovato quest'app!
Marisa
Adoro questa app! Puoi tenere un diario alimentare e tracciare il numero di calorie bruciate. Gli esercizi specifici per gruppo muscolare mi hanno aiutata a mettermi in forma molto velocemente. Raccomandata, e grazie a chi l'ha sviluppata!
Sofia
App incredibile! Puoi creare il tuo programma e tracciare i progressi, inoltre puoi vedere tutta la cronologia dell'allenamento. Ogni genere di esercizio è descritto nel dettaglio, come eseguirli e quali muscoli sono coinvolti. Raccomandata!
Mario
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