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Renforcement musculaire

Pour tous ceux qui souhaitent se muscler et augmenter efficacement leur masse musculaire tout en minimisant la prise de graisse.

Perte de poids

Votre objectif est de perdre beaucoup de poids ? Accélérez votre métabolisme avec nos excellents entraînements et une alimentation nourrissante et saine sans vous affamer.

Corps sculpté

Une option parfaite pour les personnes qui veulent dessiner leurs muscles et perdre tout excès de graisse en se tonifiant.

Tablettes de chocolat

Pour souligner les abdominaux, il est primordial de ne pas avoir plus de 10 % de graisse corporelle. Focalisez-vous sur la défition de vos abdos et obliques.

Développement du fessier

Développez un beau fessier sans les jambes épaisses. Préparez-vous à respecter des instructions strictes pour suivre des exercices et une nutrition spécifiques.

Dos développé

Il est difficile de développer correctement les muscles du dos ! Le strict respect de la technique de l'exercice, des entraînements intenses et un régime strict sont la clé du succès.

Gros bras

Des biceps énormes ? N'oubliez pas : ce sont les triceps qui donnent les 2/3 du volume du bras ! Pour la croissance, il est important de développer complètement le haut du corps : poitrine, dos, épaules.

Endurance

Vous êtes tout le temps essoufflé ? Votre corps abandonne rapidement ? Vous manquez de force ? Alors vous êtes au bon endroit ! Nous vous aiderons à résoudre ces problèmes avec de l'adaptation, des programmes d'entraînement intensifs et du cross fit.

Augmentation de la force

Force athlétique : idéale pour les personnes qui aiment se dépasser et établir de nouveaux records personnels ! Développé couché, squats ou soulevé de terre : repoussez les limites de votre corps.

Promouvoir des entraînements sains

Si vous avez des problèmes de santé, mais que vous souhaitez faire de l'exercice en toute sécurité, il est important d'entraîner son corps sans prendre de risques.

Récupération post-partum

Chères mamans, nous savons ce dont vous avez besoin pour vous aider à retrouver rapidement et efficacement votre corps d'avant grossesse. Ne prenez pas seulement soin de votre bébé, mais aussi de vous-même.
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Qu’en disent les gens ?
Les utilisateurs de l'application Fitness Online
Je suis fan de cette application ! Ce n'est pas qu'une application, c'est plutôt un outil pour les personnes qui perdent du poids. Créer cette application a dû demander beaucoup d'efforts et je tenais à vous remercier pour cela ! On y trouve de bons exercices, tout est clairement expliqué, des exercices du matin, des étirements avant d'aller se coucher, quelques plans de fitness, un plan minceur, même une liste de produits !
Yasmina
Une très bonne application pour ceux qui font leur premiers pas à la salle de sport et ceux qui cherchent à passer au niveau supérieur avec leurs entraînements. Pour mon poids, mon âge et mes objectifs (prise de masse), j'ai choisi un très bon programme d'entraînement. Si on s'entraîne avec les poids et le nombre de séries recommandés, on arrive à faire tous les exercices jusqu'au bout, avec la satisfaction à la clé !
Alex
"Faire du sport, perdre du poids et se muscler a toujours été mon objectif, mais c'était trop cher d'aller à la salle de sport avec un entraîneur personnel. Et puis je suis tombé sur cette application, j'ai décidé d'essayer. Elle me convient parfaitement, je m'entraîne selon un programme et la prise de muscle est très claire. Cela m'a énormément aidé à améliorer mes performances sportives. "
Théo
Je suis entraîneur personnel professionnel et je travaille dans une salle de sport. On me demande souvent mon aide. Beaucoup de gens ne savent pas comment s'entraîner sur des machines de salle de sport, alors je leur apprends à les utiliser efficacement pour faire divers exercices. Et comme certains jours je ne suis pas à la salle, j'utilise cette application pour les aider quand je ne suis pas dans le coin ! Cette application est parfaite pour aider les débutants à gagner en assurance !
Carla
Je n'ai pas souvent l'occasion d'aller à la salle de sport, donc cette application m'a permis d'optimiser au maximum mon temps. Elle propose une grande variété de programmes centrés sur différents groupes musculaires, elle a une interface conviviale et d'excellents graphismes. Merci à l'équipe !
David
Application très cool ! Vous choisissez un programme spécifique adapté à l'objectif des entraînements. C'est très pratique, tous les exercices ont une animation en direct pour voir quels muscles sont travaillés et obtenir l'effet souhaité. Dans la version payante, vous pouvez vous entraîner avec un coach qui va concevoir une série d'exercices pour vous, vous guider et vous encourager de tout un tas de façons. Elle a plein d'avantages, comme les journaux d'entraînement, les calories alimentaires, les encyclopédies d'entraînement et une communauté active. Je suis super contente d'avoir trouvé cette application !
Louise
J'ADORE cette application ! Vous pouvez tenir un journal diététique et suivre le nombre de calories brûlées. Les exercices ciblés sur certains groupes musculaires m'ont aidé à me remettre en forme très rapidement. Je recommande, et merci aux développeurs !
Natacha
Super appli ! Vous pouvez créer votre propre programme, suivre votre progression et consulter l'historique complet de vos entraînements. Toutes sortes d'exercices sont décrits en détail, comment les faire et quels muscles sont impliqués. Je recommande à 100% !
Vincent
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