fitness

online

Mobil uygulama FITNESS ONLINE

Hayalinizdeki vücuda sahip olun!

Uygulamayı indir

Kas geliştirme

Yağlanmayı minimumda tutarken kas kütlesini artırmak ve etkili bir şekilde büyümek isteyenler için.

Kilo verme

Gerçekten kilo vermek mi istiyorsunuz? Aç kalmadan sağlıklı beslenerek ve harika egzersiz programlarımızla metabolizmanızı hızlandırın.

Vücut geliştirme

Parçalı görünmek, fazla yağlarından kurtulmak ve kaslarını sıkılaştırmak isteyenler için harika bir seçim.

Baklava gibi karın kası

Karın kaslarını belirginleştirmek için vücut yağının %10'dan az olması önemlidir. Belirgin karın ve oblik kasları yapmaya odaklanarak sıkılaşın.

Sıkı kalçalar

Bacaklarınızı kalınlaştırmadan kalçalarınızı sıkılaştırın. Belirli egzersizler ve beslenme için katı talimatları uygulamaya hazır olun.

Geniş sırt

Sırt kaslarının düzgün büyümesi çok zordur! Egzersiz tekniğine sıkı sıkıya bağlı kalmak, ağır egzersizler ve sıkı bir diyet başarının reçetesidir.

Kalın kollar

Büyük pazı mı? Unutmayın, triceps, kol hacminin 2/3'ünü oluşturur! Büyüme için vücudun üst kısmını tamamen geliştirmek önemlidir: göğüs, sırt ve omuzlar.

Dayanıklılık

Sürekli nefesiniz mi kesiliyor? Vücudunuz çabucak pes mi ediyor? Gücünüz mü yok? O zaman doğru yerdesiniz! Adaptasyon, yoğun egzersiz planları ve crossfit ile bu sorunları çözmeye yardımcı olabiliriz.

Gücünü artır

Power lifting, kişisel olarak en iyisini isteyen insanlar için harika! Bench press, squat veya deadlift ile vücudunuzun sınırlarını zorlayın.

Sağlıklı antrenmanlar

Herhangi bir sağlık probleminiz varsa, ancak yine de güvenli bir şekilde egzersiz yapmak istiyorsanız, sağlığınızı riske atmadan vücudunuzu eğitmeniz önemlidir.

Doğum sonrası iyileşme

Sevgili anneler, hamilelikten önceki vücudunuza hızlı ve etkili bir şekilde kavuşmanıza yardımcı olmak için neye ihtiyacınız olduğunu biliyoruz. Sadece bebeğinize değil, kendinize de iyi bakın.

Güçlü uygulama

en iyi sonuçları elde etmek için

Spor gönderileri

Başarınızı paylaşın, sorularınızı sorun ve topluluğa dahil olun

Kişisel mesajlar

Mesajlaşarak eğitmenler ve tanıdığınız kişilerle konuşun

Topluluk

Başkalarının başarısından ilham alın ve sevdiğiniz insanlarla tanışın

Egzersiz planınız

Hedefleriniz için bir antrenman programı seçin

Günlük

Egzersiz sonuçlarını kaydedin ve eğitmenlerden geri bildirim alın

Ansiklopedi

Yeni şeyler öğrenin ve sorularınızın yanıtlarını bulun

Egzersizler

Yüksek kaliteli canlı animasyonlarla 500'den fazla egzersiz

Diyet

Besin ve kalori değer tabloları ile 4500'den fazla besin

Spor beslenmesi

Hızlı kas geliştirmek için beslenmenize önemli bir katkı

Farmakoloji

Performans sporcuları için farmakoloji hakkında her şey

Uygulama ekran görüntüleri

Günlük

Egzersizler

Egzersiz programları

Analizler

Diyet

Spor Beslenmesi

Kullanıcı
topluluğu

Sohbet edin, tanışın ve başarınızın sırlarını paylaşın!

Başarıya giden yolda

Mükemmel vücutlara ulaşmak ve başarmak için motive olmuş yüzlerce insan

Deneyiminizi paylaşın

Paha biçilmez tecrübelerinizi paylaşın ve başkalarının hedefe ulaşmasına yardımcı olun

Yeni insanlarla tanışın

Gelişmiş arama filtresi, insanları önemli vücut parametrelerine göre bulmanızı sağlar

Yüksek kaliteli
egzersiz

animasyonları

İnsanların düşünceleri?

Fitness Online uygulamasının kullanıcıları

"Son derece kullanıcı dostu ve kolay bir uygulama bu. Farklı seviyelerden kullanıcılar için çok çeşitli egzersizler mevcut. Aynı zamanda, antrenman ilerlememi takip ve not etme seçeneğini seviyorum. Kendi bireysel antrenman programımı takip etmek ve uygulamak için mükemmel. Tüm çabalara değer!"

Kübra

"Spor salonuna yeni başlamış olanlar ya da daha ileri seviye antrenmanlar yapmak isteyenler için ideal bir uygulama! Kişisel bilgilerime (yaş, kilo) ve hedeflerime uygun bir program seçtim. Önerilen set ve ağırlıklarla çalıştığımda, egzersizlerimi başarısız olmadan bitirebiliyorum ve sonrasında tatmin olmuş hissediyorum."

Arda

"Spor yapmak, formda olmak ve şekilli bir vücut benim her zaman hedefimdi fakat spor salonları ve kişisel antrenörlük hizmetleri maliyetli olabiliyor. Bu uygulamayı kullanmaya başladım ve büyüleyici bir şekilde her şeyi sevdim. Kendimi geliştiriyor ve kaslarımı hissediyorum. Bu uygulama sayesinde spor performansımda büyük bir artış gördüm."

Kerem

"Bu uygulama, fitness hedeflerinize ulaşmanın mükemmel bir yolu! Egzersizlerin dikkatli bir şekilde düzenlendiğini ve her düzeyde uygun olduğunu hissediyorsunuz. Ek olarak, diyet planları oluşturabilirsiniz. Bir spor salonuna yeni başlayan biri olarak, bu uygulamayı keşfettim ve antrenman düzenimi hızla geliştireceğime inanıyorum."

Canan

"Ben bir fitness eğitmeniyim, spor salonunda çalışıyorum ve genellikle insanlar yardımıma başvururlar. Egzersizleri doğru bir şekilde yapmaları ve makineleri nasıl kullanmaları gerektiğini anlatırım. Fakat benim olmadığım zamanlarda, onlara yardımcı olacak bu uygulamanın varlığı inanılmaz! Özellikle başlangıç seviyesindekiler için büyük bir destek."

Deniz

"Bu kullanıma uygun, sezgisel ve kolay bir fitness uygulaması. Geniş bir yelpazede farklı seviyedeki kullanıcılara uygun egzersizlere sahip. Antrenman ilerlememi takip etme ve not alma özelliğini seviyorum. Ayrıca, kişisel antrenman programı ile çalışabilme yeteneği, tüm çabalarım için verimli!"

Merve

"Fitness hedeflerinize ulaşmanın harika bir yolu bu uygulama! Her seviyeye uygun, dikkatli bir şekilde tasarlanmış olan egzersizlerle sonuçlarınızı hızla görebilirsiniz. Kendi diyet yönetiminizi oluşturabilirsiniz. Fitness'a yeni başlayan biri olarak, bu uygulama sayesinde kendime inanmaya başladım ve fitness rutinimi geliştirme konusunda hızla ilerliyorum."

Hatice

"İnanılmaz bir uygulama! Hedeflerinize bağlı olarak özelleştirilmiş bir program seçiyorsunuz. Canlı animasyonların olduğu egzersizler, hangi kaslarınızın çalıştığını anlamanızı sağlıyor. Özel bir eğitmen eşliğinde çalışmanıza da olanak sağlaması ne güzel! Çeşitli avantajları var; antrenman günlüğü, kalori yönetimi, egzersiz bilgileri ve aktif bir topluluk."

Selim

Uygulamayı indir