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Desarrollo muscular

Para las personas que quieren desarrollarse y aumentar la masa muscular de manera efectiva y, al mismo tiempo, mantener al mínimo el aumento de grasa.

Reducción de peso

¿Buscas perder una cantidad significativa de peso? Acelera tu metabolismo con nuestros increíbles entrenamientos, mientras comes suficientes alimentos saludables, sin pasar hambre.

Cuerpo esculpido

Una gran opción para las personas que quieren estar en forma, perder el exceso de grasa y tonificar sus músculos.

Abdomen tabla de lavar

Para enfatizar los abdominales, es importante no tener más del 10% de grasa corporal. Adelgaza con la atención puesta en crear abdominales y oblicuos definidos.

Desarrollo de glúteos

Desarrolla nalgas lindas sin piernas gruesas. Prepárate a seguir instrucciones estrictas para nutrición y ejercicios específicos.

Espalda ancha

Los músculos de la espalda son muy difíciles de desarrollar apropiadamente. La adhesión estricta a la técnica de cada ejercicio, entrenamientos potentes y una dieta estricta son la receta para el éxito.

Brazos grandes

¿Quieres bíceps enormes? Recuerda: los tríceps aportan 2/3 del volumen de los brazos. Para incrementarlos, es importante desarrollar completamente la parte superior del cuerpo: pecho, espalda, hombros.

Resistencia

¿Te falta el aliento todo el tiempo? ¿Tu cuerpo se rinde rápidamente? ¿No tienes fuerza? Entonces has llegado al lugar correcto. Te podemos ayudar a resolver estos problemas con adaptación, planes intensivos de entrenamiento y cross fit.

Aumento de la fuerza

Levantamiento de potencia: excelente para las personas a quienes les encanta mejorar sus marcas personales. Press de banco, sentadillas o pesos muertos, supera los límites de tu cuerpo.

Fomento de entrenamientos saludables

Si tienes cualquier condición adversa de salud, pero quieres entrenar de manera segura, es importante que entrenes tu cuerpo sin poner en riesgo tu salud.

Recuperación post parto

Querida mamá, sabemos que necesitas ayuda para recuperar rápida y efectivamente el cuerpo que tenías antes del embarazo. No atiendas solamente al bebé, cuida de ti también.
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¿Qué dice la gente?
The users of the Fitness Online app
¡Estoy enamorada de esta aplicación! No es solo una aplicación, sino una herramienta para que la gente reduzca de peso. Sin duda, ellos hicieron un gran esfuerzo para crear esta aplicación y quisiera agradecerles esto. Puedes encontrar ejercicios estupendos, todo está explicado con claridad, ejercicios para la mañana, estiramientos para antes de dormir, algunos planes de ejercicios, un plan de dieta, ¡hasta una lista de productos!
Elena
Una aplicación muy buena tanto para los que están comenzando en el gimnasio como para los que quieren llevar su entrenamiento al siguiente nivel. Para mi peso, edad y objetivos (desarrollar masa muscular), escogí un programa de entrenamientos muy bueno. Si entrenas con los pesos y las series recomendados, puedes hacer todos los ejercicios sin fallar, ¡y después te sientes satisfecho!
Alejandro
Mis objetivos siempre han sido hacer deporte, reducir peso y fortalecerme, pero ir al gimnasio con un entrenador personal era muy costoso. Y entonces me encontré esta aplicación y decidí probarla. Me gusto todo de ella; entreno según un programa y siento crecer cada uno de mis músculos. Me ha ayudado enormemente a mejorar mi desempeño deportivo.
Reinaldo
Soy entrenadora personal y trabajo en un gimnasio. Las personas piden mi ayuda a menudo. Mucha gente no sabe cómo entrenar en las máquinas de ejercicio, por eso les enseño cómo usarlas de manera afectiva para hacer varios ejercicios. Pero hay días en los que no estoy en el gimnasio, entonces uso esta aplicación para ayudarlos cuando no estoy. Esta aplicación es perfecta para ayudar a los principiantes a sentir más confianza en el gimnasio.
Carla
No tengo muchas oportunidades de ir al gimnasio, por eso esta aplicación ha sido perfecta para aprovechar mi tiempo al máximo. Tiene una amplia variedad de programas dedicados a diferentes grupos de músculos, una interfaz fácil de usar y gráficos excelentes. ¡Gracias, amigos!
David
¡Esta aplicación es genial! Escoges un programa específico al objetivo del entrenamiento. Es muy conveniente que todos los ejercicios cuentan con la animación en vivo, para que puedas ver cuáles músculos se están activando y logres el efecto deseado. En la versión con pago te puedes ejercitar con un entrenador que diseña una serie de ejercicios para ti, te dirige y te anima de todas las maneras posibles. Hay muchos beneficios como los diarios de entrenamiento, las calorías de la dieta, enciclopedias de entrenamiento y una comunidad floreciente. ¡Estoy más que contenta de haber encontrado esta aplicación!
Marisa
¡Me encanta esta aplicación! Puedes llevar un diario de dieta y hacer seguimiento a las calorías que quemas. Los ejercicios específicos para los grupos de músculos me ayudaron a ponerme en forma muy rápidamente. La recomiendo, y gracias a los desarrolladores.
Anastasia
¡Esta aplicación es increíble! Puedes hacer tu propio programa y seguir tu avance y se puede ver todo tu historial de entrenamiento. Describen en detalle todo tipo de ejercicios, cómo hacerlos y cuáles músculos se activan. ¡La recomiendo!
Esteban
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